สาระดี ก่อนนอนค่ะ

                                                   ดื่มนมก่อนนอนเพื่อสุขภาพที่ดี

                ดื่มนมก่อนนอนเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นการดึงเอาแคลเซียมมาช่วยในกระบวนการปรับสมดุลเคมีของร่างกายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นร่างกายที่มีแคลเซียมในเลือดน้อยก็จะถูกละลายออกมาจากกระดูกนั่นเองจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้กระดูกพรุน ดังนั้นเราทุกคนต้องดื่นนมก่อนนอน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

การไหว้พระสวดมนต์ก่อนนอน

               การไหว้พระก่อนนอนนั้นเป็นกุศโลบายเพื่อทำให้จิตเรารู้สึกดีผ่อนคลาย จะช่วยให้เราหลับสบายไม่มีความกระวนกระวายกระสับกระส่าย

นอนหลับฝันดีกันนะค่ะทุกคน